Pilates Studio
MOVE
動かしたくなる身体へ。
ピラティススタジオMOVEは、新小岩駅から徒歩3分にあるプライベート専門スタジオ。
その日のお客様の体調やご要望に合わせ、オーダーメイドのレッスンプログラムを提供していきます。
お子様からアスリート・シニアの方まで、経験豊富なインストラクターがあなただけオリジナルプログラムを作成。
痛みや不調を改善し、動かしたくなる身体を手に入れていきませんか？
What is Pilates
ピラティスとは？
ピラティスは、身体の中心部を強化し、柔軟性を向上させるためのエクササイズ法です。ドイツ生まれのヨーゼフ・ピラティスによって開発され、呼吸法と正確な動きに焦点を当てます。ピラティスは、主に床運動や専用の器具を使用して行われ、深い筋肉を鍛え、姿勢を改善します。このメソッドは、身体のバランスと調和を促進し、怪我の予防やリハビリにも効果的です。繰り返しのない動きと集中力を必要とするピラティスは、心と体を結びつけ、全身の調和を追求するための総合的なフィットネスメソッドとして広く受け入れられています。
Pilates merit
ピラティスをするメリットとは？
体の不調や疲れやすさの原因の多くは体の使い方にあります。
ピラティスを実践することでご自身の体を適切にコントロールすることができるようなります。
ジョセフ＝ピラティスは『健康というのは、そもそもふつうの状態であり、それを手に入れるのみならず維持することは私たちの本分なのだ』と言っています。
目指したいのは本来持っている身体の自然な状態に近づけること。
クセや歪みで崩れた姿勢や不調を修正し、本来の自然な身体の状態に近づけていきましょう！
【産後のリカバリーとしても...】
出産直後は、骨盤底筋群や腹横筋・多裂筋を中心としたインナーユニットが非常に弱化します。
「産後に尿漏れをひきおこしてしまった」「前より下腹部がぽっこりした気がする」「腰痛が悪化した」等という現象はこのインナーユニットの弱化が原因であるケースが非常に多くなっております。
ピラティスではこのインナーユニットを強化し産後の不調を改善させていくことも可能になります。
産婦人科にてマタニティヨガや産後ヨガにも10年以上携わってきた私と一緒に、育児しやすい身体づくりを目指していきませんか？！
Rehab V2 Max Plus
ピラティスマシンであるリフォーマー」はその名の通り、身体を「リフォーム」するための専用マシンです。
元々は、ピラティスの考案者ジョセフ・ピラティス氏が負傷した兵士のリハビリの為にベッドを改造して作ったのが始まりと言われており、エクササイズやトレーニングとしてだけでなく、手術やケガのリハビリにも使われています。
土台が稼動するマシンとなり、身体を安定させる為に体幹の深層筋「コア」のスイッチが自然に入ります。
また付属のスプリングを用いる事により、腕や脚の動きに３D（立体的）な負荷をかける事ができ関節をそして全身をバランスよく強化することができます。
また、当スタジオのSTOTT PILATES V2maxのマシンはキャデラックマシンの機能を70%をあわせ持ち、その両方の特性を生かしたエクササイズが可能となります。
Arc Barel
Jump Board
フィットネスサークル
スタビリティクッション
ミニスタビリティクッション
フォームローラー
ハーフ ストレッチポール
About me
小林 まどか
・ピラティス指導 4年
・ヨガ指導 12年
・介護予防運動指導 7年
スポーツクラブやヨガ・ピラティススタジオ等で、20年以上お子様から高齢者の方までの運動指導に携わってきました。
私と一緒に痛みや不調のない、動かしたくなる身体づくりをしませんか？
【所有資格】
・STOTT PILATES認定インストラクター
・保健体育教員免許
・介護予防運動指導員
・マタニティヨガインストラクター
・産後ヨガインストラクター
・椅子ヨガインストラクター
・救命技能認定証
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